一项发表在《性医学》杂志上的研究发现，定期进行力量训练的男性性功能更佳。力量训练可以提高荷尔蒙水平：力量训练能够增加体内的雄性激素水平，包括睾酮，睾酮是主导男性性欲和性功能的主要激素。对于女性来说，力量训练也可以增加性欲，同时可以提高性生活的满意度。力量还可以增强体力和耐力，这对于性生活来说非常重要。通过力量训练，你可以改善你的体能表现，使你在性生活中更有耐力。